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Tex Mex

간단 치킨 토스타다

Crispy, flat corn tortillas piled high with warm refried beans, seasoned shredded chicken, and a mountain of fresh, crisp toppings.

재료와 설명은 영어로 표시됩니다 — 아직 번역되지 않았습니다.

20 분
인분 4
Dinner/Lunch

조리법

5 단계
  1. 1

    콩과 닭고기 데우기: 작은 냄비에 리프라이드 빈스를 넣고 약불에서 바르기 좋은 상태가 될 때까지 데웁니다. 다른 팬에는 살사에 버무린 잘게 찢은 닭고기를 데웁니다.

  2. 2

    베이스 올리기: 바삭한 토스타다 쉘을 하나 놓고, 따뜻한 리프라이드 빈스를 넉넉히 발라 가장자리까지 고르게 펴 줍니다. 이 층이 접착제 역할을 합니다.

  3. 3

    단백질 재료 올리기: 콩 위에 살사에 버무린 닭고기를 한 숟가락 올립니다.

  4. 4

    토핑하기: 잘게 썬 양상추를 높이 올리고, 체더 치즈를 약간 뿌린 뒤 사워크림을 한 숟가락 얹습니다.

  5. 5

    내기: 바로 냅니다. 토스타다는 그대로 두면 눅눅해집니다. 오픈 타코처럼 손으로 들고 드세요!

Listahan Family Score™

80/100

대부분의 가정에 잘 맞음

80
알레르기 안심 90
아이 친화적 85
평일에 수월 96
알뜰한 86
남은 재료 활용도 좋음 56
팬트리 재료로 충분 25

이 점수는 일반적인 바쁜 가정에 이 레시피가 얼마나 잘 맞는지를 나타냅니다. 앱에서는 가정의 알레르기, 자녀, 팬트리에 맞춰 Family Score가 개인화됩니다.

Listahan에서 계획하기

간단 치킨 토스타다을(를) 이번 주 식단에 추가하고, 가정의 알레르기와 대조 확인하고, 장보기 목록을 자동으로 만드세요.

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레시피는 재료 목록을 기준으로 태그가 지정됩니다. 알레르기 유발 성분은 브랜드와 제조 공장에 따라 다를 수 있습니다. 항상 본인의 재료 라벨을 확인하세요. Listahan은 의료 서비스가 아니며, 알레르기 태그는 라벨을 직접 읽는 것을 대체할 수 없습니다.