Breakfast 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 
成品 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 隔夜燕麦
No-cook rolled oats soaked overnight in milk and yogurt, topped with fresh fruit and honey for a make-ahead breakfast.
食材和描述以英文显示 — 尚未翻译。
10 分钟
份量 2
Breakfast
含常见过敏原
乳制品
在应用中，Listahan 会自动将其与您的家庭进行核对。
做法
4 步- 1
将燕麦、牛奶、酸奶、蜂蜜、香草精和奇亚籽（如使用）放入罐子或容器中。
- 2
充分搅拌混合并盖好。
- 3
冷藏过夜或至少4小时，直到质地变浓稠。
- 4
食用前搅拌一下，再撒上新鲜莓果。
Listahan Family Score™
81/100
适合大多数家庭
81
过敏友好 90
适合孩子 85
平日省力 96
经济实惠 86
剩菜好利用 56
常备食材 34
此分数反映该食谱对典型繁忙家庭的适配程度。在应用中，您的 Family Score 会根据您家庭的过敏原、孩子和食品柜进行个性化调整。
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食谱根据其食材清单进行标注。过敏原可能因品牌和生产工厂而异。请务必自行核对食材标签。Listahan 不是医疗服务，过敏原标签不能替代您亲自阅读标签。