Breakfast Images are for illustrative purposes only, may be inaccurate, and do not guarantee the presence or absence of specific ingredients. 
Serving
Images are for illustrative purposes only, may be inaccurate, and do not guarantee the presence or absence of specific ingredients. 隔夜燕麦
No-cook rolled oats soaked overnight in milk and yogurt, topped with fresh fruit and honey for a make-ahead breakfast.
食材和描述以英文显示 — 尚未翻译。
10 分钟
份量 2
Breakfast
含常见过敏原
乳制品
在应用中，Listahan 会自动将其与您的家庭进行核对。
做法
4 步- 1
将燕麦、牛奶、酸奶、蜂蜜、香草精和奇亚籽（如使用）放入罐子或容器中。
- 2
充分搅拌混合并盖好。
- 3
冷藏过夜或至少4小时，直到质地变浓稠。
- 4
食用前搅拌一下，再撒上新鲜莓果。
Listahan Family Score™
81/100
适合大多数家庭
81
过敏友好 90
适合孩子 85
平日省力 96
经济实惠 86
剩菜好利用 56
常备食材 34
此分数反映该食谱对典型繁忙家庭的适配程度。在应用中，您的 Family Score 会根据您家庭的过敏原、孩子和食品柜进行个性化调整。
更多Breakfast食谱
食谱根据其食材清单进行标注。过敏原可能因品牌和生产工厂而异。请务必自行核对食材标签。Listahan 不是医疗服务，过敏原标签不能替代您亲自阅读标签。