无过敏原食谱

每道食谱都是通过将其食材清单套用固定规则来标注的——不是 AI 的猜测。当你按无乳制品、无麸质或任何其他过敏原筛选时，只会显示食材清单中完全不含这些成分的食谱。核实方式每次、每道食谱都保持一致。

可以。在 Listahan 应用中，只需设置一次你家的过敏原档案——牛奶、鸡蛋、花生、坚果、小麦、大豆、鱼类、贝类、芝麻，或任意组合。每道食谱、每份餐食计划和每个午餐盒都会同时核对你所有的限制条件，无需手动逐一筛选。

所列食谱的基础食材清单中不含所标注的过敏原。但是，成品食材会因品牌和生产工厂而异——交叉污染的风险取决于你具体购买的产品。请务必阅读每种食材的标签。Listahan 不是医疗服务，过敏原标注也不能替代你自行核对标签。

在 Listahan 中，「无过敏原」表示该过敏原不会出现在食谱的任何食材中。「适合过敏人群」是一个更宽泛的说法，有时意味着存在可行的替代方案。这些分类下的所有食谱都严格不含该过敏原——它是完全缺失的，而不只是可以替换。

Listahan 追踪北美公认的九大主要过敏原：牛奶（乳制品）、鸡蛋、花生、坚果、小麦（麸质）、大豆、鱼类、贝类和芝麻。本页的每个分类对应其中一种或多种。

应用内的搜索功能可以让你组合本页未展示分类之外的过敏原筛选。登录或免费注册，即可创建你家专属的档案，筛选整个食谱库。