North American 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 
成品 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 鸡块
Crispy breaded chicken nuggets — a homemade take on the kids' favourite, baked or fried.
食材和描述以英文显示 — 尚未翻译。
30 分钟
份量 3
Dinner/Lunch
含常见过敏原
鸡蛋 小麦
在应用中，Listahan 会自动将其与您的家庭进行核对。
做法
6 步- 1
腌鸡肉：把鸡肉块和盐、胡椒、蒜粉、辣椒粉拌匀。
- 2
准备裹粉材料：把面粉、打散的鸡蛋和面包糠分别装进三个碗里。
- 3
裹粉：每块鸡肉先裹一层面粉，再蘸一下蛋液，最后压上面包糠。
- 4
煎炸：用180°C (360°F)的油炸3-4分钟至金黄色，或者用200°C (400°F)烤18-20分钟，中途翻一次面。
- 5
沥油：放在厨房纸上稍微沥一下油。
- 6
上桌：趁热配番茄酱、烧烤酱或蜂蜜芥末酱一起吃。
Listahan Family Score™
82/100
适合大多数家庭
82
过敏友好 80
适合孩子 85
平日省力 96
经济实惠 86
剩菜好利用 56
常备食材 77
此分数反映该食谱对典型繁忙家庭的适配程度。在应用中，您的 Family Score 会根据您家庭的过敏原、孩子和食品柜进行个性化调整。
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食谱根据其食材清单进行标注。过敏原可能因品牌和生产工厂而异。请务必自行核对食材标签。Listahan 不是医疗服务，过敏原标签不能替代您亲自阅读标签。