Lunch & Snacks Les images sont fournies à titre illustratif seulement, peuvent être inexactes et ne garantissent pas la présence ou l’absence d’ingrédients précis.
Présentation Les images sont fournies à titre illustratif seulement, peuvent être inexactes et ne garantissent pas la présence ou l’absence d’ingrédients précis. Bol de Quinoa Méditerranéen
Fluffy quinoa topped with cucumber, tomato, feta, olives, and a lemony dressing for a light, filling lunch bowl.
Les ingrédients et la description sont affichés en anglais — pas encore traduits.
Contient des allergènes courants
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Préparation
4 étapes- 1
Cuire le quinoa dans l'eau ou le bouillon selon les instructions de l'emballage, puis laisser refroidir légèrement.
- 2
Dans un grand bol, combiner le quinoa cuit, le concombre, les tomates, la feta et les olives.
- 3
Fouetter ensemble l'huile d'olive et le jus de citron, puis verser sur le bol et mélanger.
- 4
Saupoudrer de persil et servir chaud ou froid.
Listahan Family Score™
78/100
Bon choix pour la plupart des familles
Le pointage reflète à quel point cette recette convient à un foyer occupé typique. Dans l’application, votre Family Score est personnalisé selon les allergènes, les enfants et le garde-manger de votre foyer.
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