Keto 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 
成品 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 生酮奶酪塔可饼壳
Crispy, pliable taco shells made entirely out of baked cheese, ready to hold your favorite low-carb fillings.
食材和描述以英文显示 — 尚未翻译。
15 分钟
份量 4
Dinner
含常见过敏原
乳制品
在应用中，Listahan 会自动将其与您的家庭进行核对。
做法
6 步- 1
烤箱预热至375°F（190°C），在大烤盘上铺一层烘焙纸或硅胶烤垫。
- 2
把1/4杯量的碎奶酪堆放到烤盘上，每堆之间至少留3英寸的间距，方便摊开。
- 3
如果使用塔可调味料，在每堆奶酪上薄薄撒一点，再轻轻把奶酪堆压平成圆饼状。
- 4
烘烤5-7分钟，直到奶酪融化摊开、边缘变成金黄酥脆。要留意别烤焦了。
- 5
出炉后在烤盘上放1-2分钟晾一下，等它变得足够坚固可以拿起但仍保有柔韧性。
- 6
小心把奶酪圆饼从烘焙纸上撕下来，搭在悬于两个碗上的木勺柄上（或轻轻折入塔可支架中）塑形，冷却变硬后即成饼壳。填入喜欢的生酮食材即可。
Listahan Family Score™
80/100
适合大多数家庭
80
过敏友好 90
适合孩子 85
平日省力 96
经济实惠 86
剩菜好利用 56
常备食材 25
此分数反映该食谱对典型繁忙家庭的适配程度。在应用中，您的 Family Score 会根据您家庭的过敏原、孩子和食品柜进行个性化调整。
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食谱根据其食材清单进行标注。过敏原可能因品牌和生产工厂而异。请务必自行核对食材标签。Listahan 不是医疗服务，过敏原标签不能替代您亲自阅读标签。