Italian 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。 
盛り付け 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。 フリッタータ
An open-faced Italian egg omelette baked with cheese and vegetables — great any time of day.
材料と説明は英語で表示されています — まだ翻訳されていません。
30 分
人分 4
Breakfast/Lunch
一般的なアレルゲンを含む
卵 乳製品
アプリでは、Listahanがこれをご家庭の情報と自動で照合します。
作り方
6 ステップ- 1
予熱:オーブンを190℃に熱します。
- 2
卵を泡立てる:卵を牛乳、パルメザンチーズ、塩、こしょうと合わせて泡立てます。
- 3
炒める:オーブン対応のフライパンで、玉ねぎとズッキーニをオリーブオイルで柔らかくなるまで炒め、ほうれん草を加えてしんなりさせてから、チェリートマトを散らします。
- 4
卵を加える:卵の混ぜ物を野菜の上に注ぎ、コンロで2〜3分、縁が固まり始めるまで加熱します。
- 5
焼く:フライパンをオーブンに移し、12〜15分、ふくらんで中心が固まるまで焼きます。
- 6
提供する:フレッシュハーブを散らし、くさび形に切り分けて温かいまたは常温で召し上がってください。
Listahan Family Score™
78/100
ほとんどの家庭に合う
78
アレルギー配慮 80
子ども向き 85
平日ラク 96
節約向き 64
残り物活用 56
家にある材料でOK 68
このスコアは、一般的な忙しい家庭にこのレシピがどれだけ合うかを表しています。アプリでは、ご家庭のアレルゲン、お子様、パントリーに合わせてFamily Scoreが個別化されます。
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レシピは材料リストに基づいてタグ付けされています。アレルゲンはブランドや製造工場によって異なる場合があります。必ずご自身で材料ラベルをご確認ください。Listahanは医療サービスではなく、アレルゲン表示はご自身でラベルを読むことの代わりにはなりません。