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平日の時短ごはん

時短・簡単レシピ

平日の夜はあっという間に過ぎていきます。これらのレシピはそんな夜のために——材料リストは短く、ほとんどが30分以内で完成し、 それぞれにアレルゲンがはっきりと記載されているので、夕食を早く、そして安心して用意できます。

時短レシピ975件中、48件を表示中

Tuna Salad Crackers — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Tuna Salad Crackers

Creamy canned tuna folded with mayo, celery, and a squeeze of lemon, scooped onto crisp crackers for a satisfying snack or light lunch.

3 分 人分 4
Egg Fish Dairy +3
Black Bean Dip — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Black Bean Dip

Smooth, smoky black beans blended with cumin, lime, and a hint of jalapeño — scoopable, creamy, and satisfying enough to anchor a whole snack spread.

5 分 人分 4
一般的なアレルゲンの記載なし
Jade Tree Salad Dressing — Sauces & Dressings recipe Sauces & Dressings Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Jade Tree Salad Dressing

A tangy tarragon vinegar dressing finished with Parmesan and toasted sesame seeds.

5 分 人分 6 子ども向き
Dairy mustard Sesame
Sardine Toast — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Sardine Toast

Olive oil-packed sardines layered on crusty toast with lemon zest and fresh herbs — bold, omega-rich, and surprisingly elegant for busy mornings.

5 分 人分 4
Fish Seafood Wheat
Chocolate Milkshake — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Chocolate Milkshake

A thick, classic diner-style chocolate milkshake topped with whipped cream.

5 分 人分 2 子ども向き
Dairy
Upgraded Instant Ramen — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Upgraded Instant Ramen

A simple instant ramen bowl elevated with an egg and veggies.

5 分 人分 4
Egg Sesame Wheat
Baked Beans on Toast — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Baked Beans on Toast

Thick, sweet-and-savory British baked beans ladled over butter-toasted bread — a humble, filling classic that's deeply comforting at any hour.

5 分 人分 4 子ども向き
Dairy Wheat
Chickpea Mash Sandwich — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Chickpea Mash Sandwich

Smashed chickpeas seasoned with lemon, garlic, and cumin make a creamy, protein-rich sandwich filling that rivals any deli counter.

5 分 人分 4 子ども向き
Egg mustard Wheat
Coconut Rice — Hawaiian recipe Hawaiian Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Coconut Rice

Fragrant long-grain rice simmered in creamy coconut milk until tender and subtly sweet — a simple, versatile island side that pairs beautifully with grilled fish or chicken.

5 分 人分 4
一般的なアレルゲンの記載なし
Keto Mug Cake — Keto recipe Keto Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Keto Mug Cake

A warm, single-serving chocolate cake made with almond flour that bakes in the microwave in under two minutes for an instant low-carb treat.

5 分 人分 8 子ども向き
Egg Dairy Tree nut +1
Fluffernutter — Sandwiches recipe Sandwiches Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Fluffernutter

A fun, sweet sandwich combining peanut butter and marshmallow fluff.

5 分 人分 4 子ども向き
Egg Peanut Wheat
Green Smoothie — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Green Smoothie

A vibrant blend of spinach, banana, and mango for a quick nutrient-packed breakfast drink.

5 分 人分 2 子ども向き
Dairy Tree nut
Bean and Corn Salad — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Bean and Corn Salad

Bright, crunchy, and ready in minutes — black beans, sweet corn, and red onion tossed in a zesty lime-cumin dressing with no cooking required.

5 分 人分 4
一般的なアレルゲンの記載なし
Mango Smoothie — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Mango Smoothie

A creamy, tropical mango smoothie sweetened naturally with honey and orange juice.

5 分 人分 2 子ども向き
Dairy
Vienna Sausage Skewers — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Vienna Sausage Skewers

Bite-sized sausages glazed with sweet chili or honey-mustard and skewered for easy serving — a crowd-pleasing party snack that disappears fast.

5 分 人分 4
一般的なアレルゲンの記載なし
Ham and Cheese Sandwich — Sandwiches recipe Sandwiches Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Ham and Cheese Sandwich

A simple, straightforward cold sandwich perfect for a quick bite.

5 分 人分 1 子ども向き
Egg Dairy mustard +1
Salo — Eastern European recipe Eastern European Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Salo

Ukrainian cured pork fatback seasoned with garlic and spices, traditionally sliced thin and served with rye bread.

5 分 人分 5
一般的なアレルゲンの記載なし
Affogato — Italian recipe Italian Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Affogato

"Drowned" gelato — a scoop of vanilla gelato bathed in a shot of hot espresso.

5 分 人分 8 子ども向き
Dairy Tree nut
PB&J Sandwich — North American recipe North American Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

PB&J Sandwich

Creamy or chunky peanut butter and sweet grape jelly spread between soft sandwich bread, the classic American lunchbox staple.

5 分 人分 4 子ども向き
Peanut Wheat
Tuna and Bean Salad — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Tuna and Bean Salad

Flaked tuna and creamy white beans dressed in lemon and olive oil — a no-cook, protein-packed Italian classic that comes together in under five minutes.

5 分 人分 4
Fish Seafood
Mixed Bean Salad — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Mixed Bean Salad

Three-bean medley dressed in tangy red wine vinegar and fresh herbs — protein-packed, fiber-rich, and bright enough to feel like anything but a quick fix.

5 分 人分 4
一般的なアレルゲンの記載なし
Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Mediterranean recipe Mediterranean Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Greek Yogurt with Honey and Walnuts

Thick Greek yogurt drizzled with honey and topped with toasted walnuts and a pinch of cinnamon for a simple, protein-rich dessert or breakfast.

5 分 人分 4 子ども向き
Dairy Tree nut
Peanut Butter and Jelly Sandwich — Sandwiches recipe Sandwiches Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Peanut Butter and Jelly Sandwich

The classic kids' lunchbox sandwich — creamy peanut butter and fruit jelly on soft bread.

5 分 人分 4 子ども向き
Peanut Wheat
Garri — West African recipe West African Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Garri

Toasted cassava flakes with a pleasantly sour, slightly smoky flavor — eaten soaked in cold water as a snack, or cooked into smooth, stretchy eba.

5 分 人分 4 子ども向き
Peanut
Shave Ice — Hawaiian recipe Hawaiian Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Shave Ice

Paper-thin ribbons of ice packed into a snow-soft mound and drenched in vivid fruit syrups — Hawaii's ultimate warm-day treat, best topped with sweet azuki beans.

5 分 人分 8 子ども向き
Dairy
Balsamic Vinaigrette — Sauces & Dressings recipe Sauces & Dressings Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Balsamic Vinaigrette

A tangy-sweet emulsion of aged balsamic, Dijon, and olive oil that dresses up any green salad in seconds.

5 分 人分 8 子ども向き
mustard
Iced Latte — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Iced Latte

A refreshing espresso and milk drink poured over ice for a quick café-style pick-me-up.

5 分 人分 1
Dairy
Vanilla Milkshake — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Vanilla Milkshake

A simple, creamy vanilla milkshake that's a classic soda-fountain treat.

5 分 人分 2 子ども向き
Dairy
Strawberry Milkshake — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Strawberry Milkshake

A fruity, pink-hued milkshake made with fresh strawberries and vanilla ice cream.

5 分 人分 2 子ども向き
Dairy
Canned Fruit Smoothie — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Canned Fruit Smoothie

Silky, tropical-sweet smoothie blended from pantry-ready canned fruit — no fresh produce needed, and just as bright and refreshing as the real thing.

5 分 人分 4 子ども向き
Dairy
Avocado Smoothie — Keto recipe Keto Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Avocado Smoothie

A thick and creamy keto avocado smoothie loaded with healthy fats — filling and dairy-optional.

5 分 人分 4 子ども向き
Dairy Tree nut
Mixed Berry Protein Smoothie — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Mixed Berry Protein Smoothie

A filling post-workout or breakfast smoothie loaded with berries and protein powder.

5 分 人分 2 子ども向き
Dairy Peanut Tree nut
Dalgona Candy (Honeycomb Toffee) — Korean recipe Korean Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Dalgona Candy (Honeycomb Toffee)

A nostalgic Korean street candy made by melting sugar and adding a pinch of baking soda, popular for having a shape pressed into it.

5 分 人分 8 子ども向き
一般的なアレルゲンの記載なし
Canned Peach Cobbler Mug Cake — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Canned Peach Cobbler Mug Cake

Juicy canned peaches topped with a buttery, cinnamon-spiced cake that bakes in the microwave in two minutes — warm, sweet, and perfect for one.

5 分 人分 8 子ども向き
Dairy Wheat
Peanut Butter and Jelly — Sandwiches recipe Sandwiches Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Peanut Butter and Jelly

Peanut butter and grape or strawberry jelly spread between two slices of soft bread, the classic lunchbox sandwich.

5 分 人分 4 子ども向き
Peanut Wheat
Trail Mix — Lunch & Snacks recipe Lunch & Snacks Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Trail Mix

A no-cook, portable mix of nuts, dried fruit, and chocolate for energy on the go.

5 分 人分 8 子ども向き
Peanut Tree nut Wheat
Piña Colada — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Piña Colada

A creamy, tropical blended cocktail of rum, coconut, and pineapple.

5 分 人分 2
Dairy
Fresh Strawberry Smoothie — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Fresh Strawberry Smoothie

A thick, frosty strawberry smoothie bursting with fruit and a touch of honey for a refreshing snack any time of day.

5 分 人分 2 子ども向き
Dairy
Taco Seasoning — Sauces & Dressings recipe Sauces & Dressings Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Taco Seasoning

A homemade blend of chili powder and spices that replaces a packet of store-bought taco seasoning.

5 分 人分 8
一般的なアレルゲンの記載なし
Banana Smoothie — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Banana Smoothie

A simple, kid-friendly banana smoothie that comes together in minutes.

5 分 人分 2 子ども向き
Dairy
Chicken Salad Wrap — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Chicken Salad Wrap

Tender canned chicken blended with creamy dressing, crunchy celery, and herbs, wrapped in a soft tortilla for a fast, filling lunch on the go.

5 分 人分 4 子ども向き
Egg Wheat
Pimento Cheese Sandwich — Sandwiches recipe Sandwiches Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Pimento Cheese Sandwich

A Southern classic featuring a creamy, tangy cheese and pepper spread.

5 分 人分 4 子ども向き
Dairy Wheat
Ramen Salad — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Ramen Salad

Crunchy broken instant noodles tossed with cabbage, scallions, and toasted sesame in a sweet-tangy dressing — textures and flavors that keep you coming back.

5 分 人分 4 子ども向き
Wheat
Skyr with Berries — Nordic recipe Nordic Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Skyr with Berries

Iceland's thick, protein-rich cultured dairy — tangy and creamy like Greek yogurt's cooler cousin — swirled with wild Nordic berries for a refreshing, nourishing breakfast or snack.

5 分 人分 4 子ども向き
Dairy
Eba — West African recipe West African Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Eba

Garri stirred rapidly into boiling water into a firm, golden swallow with a faint sour tang — versatile, filling, and the workhorse companion to virtually every Nigerian soup.

5 分 人分 4
一般的なアレルゲンの記載なし
Peanut Butter Ramen — Pantry & Instant recipe Pantry & Instant Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Peanut Butter Ramen

Instant ramen noodles tossed in a silky peanut-sesame sauce with a hit of chili and soy — the ultimate Thai-inspired 10-minute comfort bowl.

7 分 人分 4 子ども向き
Peanut Sesame Soy +1
Virgin Mojito — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Virgin Mojito

A family-friendly mocktail with muddled mint and lime topped with fizzy club soda.

8 分 人分 1
一般的なアレルゲンの記載なし
Mocha — Beverages recipe Beverages Lens認証済み 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。

Mocha

A rich coffeehouse-style mocha combining espresso, chocolate, and steamed milk.

8 分 人分 1
Dairy

Listahanアプリには、さらに927件の時短レシピがあり、Lensがご家庭のアレルゲンに合わせて一週間分の時短献立を数秒で組み立てます。

よくある質問

Listahanで「時短」と表示されるのはどんなレシピですか?
「時短」の表示があるレシピは、下ごしらえから調理、盛り付けまで含めて30分以内で完成することが確認されています。ほとんどは25分未満です。材料リストの短さと、実際に手を動かす時間の少なさが主な基準です。
時短レシピでも栄養バランスは取れていますか?
はい。Listahanのレシピ集は30以上の料理をカバーしています——フィリピン料理、日本料理、韓国料理、メキシコ料理、インド料理、その他いろいろ——ですから「時短」だからといって選択肢が限られるわけではありません。すべてのレシピにアレルゲンがはっきりと記載され、栄養情報も添えられているので、確かな情報をもとに判断できます。
家族のアレルギーに合った安全な時短レシピはどう探せばいいですか?
Listahanアプリでは、ご家庭のアレルギープロフィール(牛乳、卵、ピーナッツ、ナッツ類、小麦、大豆、魚、甲殻類、ごま)を一度設定するだけで、すべての時短レシピが自動的に絞り込まれ、あなたの家庭にとって安全な選択肢だけが表示されます——手動での確認は不要です。
一週間分の時短夕食をまとめて計画できますか?
できます。Listahanアプリでは、Lensがご家庭のアレルゲンと好みに基づいて一週間分の時短夕食を組み立て、そこから買い物リストも自動作成します。プラン画面では、合わない献立をワンタップで入れ替えることもできます。
これらの時短レシピはどんな順番で並んでいますか?
このページでは、合計の調理時間が短い順に並んでいるので、最も速い献立が常に一番上に表示されます。アプリでは、料理、アレルゲンの安全度、あなたの好みのプロフィールとの一致度でも並べ替えられます。

Listahanは家庭のためのオペレーティングシステムです: リスト、カレンダー、イベント、リマインダー、家事が食事のそばにあります。

アレルゲンについての注意:レシピの表示は材料リストに基づいています。ブランドや製造工場によって、アレルゲンの状況は異なる場合があります。必ずご自身で購入した材料の表示をご確認ください。Listahanは医療サービスではなく、アレルゲンの記載はご自身での表示確認の代わりにはなりません。