West African 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 
成品 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 埃巴（Eba）
Garri stirred rapidly into boiling water into a firm, golden swallow with a faint sour tang — versatile, filling, and the workhorse companion to virtually every Nigerian soup.
食材和描述以英文显示 — 尚未翻译。
5 分钟
份量 4
Side
未检测到常见过敏原
基于此食谱的食材清单。请务必自行核对您所用品牌和标签。
做法
2 步- 1
把热水倒入木薯粉（garri）中。
- 2
搅拌至质地变得紧实即可。
Listahan Family Score™
77/100
适合大多数家庭
77
过敏友好 100
适合孩子 55
平日省力 86
经济实惠 72
剩菜好利用 50
常备食材 77
此分数反映该食谱对典型繁忙家庭的适配程度。在应用中，您的 Family Score 会根据您家庭的过敏原、孩子和食品柜进行个性化调整。
更多West African食谱
食谱根据其食材清单进行标注。过敏原可能因品牌和生产工厂而异。请务必自行核对食材标签。Listahan 不是医疗服务，过敏原标签不能替代您亲自阅读标签。