Middle Eastern 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。 
盛り付け 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。 フール・ムダンマス
A hearty stew of warmed fava beans stirred with olive oil, lemon juice, and garlic.
材料と説明は英語で表示されています — まだ翻訳されていません。
20 分
人分 4
Breakfast
一般的なアレルゲンは検出されませんでした
このレシピの材料リストに基づいています。必ずご自身の製品やラベルでご確認ください。
作り方
6 ステップ- 1
缶詰のそら豆をその液体ごと中くらいの片手鍋に注ぎます。中火にかけ、そっと煮立たせます。
- 2
10分煮て豆を柔らかくし、液体を少し煮詰めます。
- 3
ポテトマッシャーまたは大きめのスプーンの背で、鍋の中の豆を一部つぶします。食感のため半分ほどは崩さずに残しておきます。
- 4
小さなすり鉢で、にんにくを塩とともに細かいペーストにつぶします。にんにくペースト、粉クミン、レモン汁を豆に混ぜ込みます。
- 5
火から下ろし、混ぜ物を提供用のボウルに移します。
- 6
エクストラバージンオリーブオイルをたっぷりと上からかけ、刻んだフレッシュパセリと角切りトマトを飾ります。ピタパンとともに温かいうちに召し上がってください。
Listahan Family Score™
76/100
ほとんどの家庭に合う
76
アレルギー配慮 100
子ども向き 55
平日ラク 86
節約向き 86
残り物活用 50
家にある材料でOK 49
このスコアは、一般的な忙しい家庭にこのレシピがどれだけ合うかを表しています。アプリでは、ご家庭のアレルゲン、お子様、パントリーに合わせてFamily Scoreが個別化されます。
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