Seafood 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。 
盛り付け 画像はあくまでイメージであり、実際とは異なる場合があります。特定の材料が含まれているか、含まれていないかを保証するものではありません。 レモンと黒こしょうの焼き魚
Tender white fish fillets marinated in warm spices and baked, then finished with bright lemon.
材料と説明は英語で表示されています — まだ翻訳されていません。
80 分
人分 4
Dinner
一般的なアレルゲンを含む
魚 魚介類
アプリでは、Listahanがこれをご家庭の情報と自動で照合します。
作り方
6 ステップ- 1
魚の切り身を中くらいのボウルに入れ、塩、ターメリック、クミン、黒こしょう、にんにくをふり、そっと和えて全体になじませます。
- 2
ふたをして冷蔵庫で50〜60分マリネします。
- 3
オーブンを200℃に予熱します。8×8インチの耐熱皿の底に植物油を塗ります。
- 4
魚を皿に一列に並べ、残ったマリネ液を全体にかけます。
- 5
ふたをせずに20〜25分、魚が触ると固くなりフォークで簡単にほぐれるまで焼きます。
- 6
提供の5分ほど前にレモン汁をふりかけます。
Listahan Family Score™
67/100
多くの家庭で使える
67
アレルギー配慮 80
子ども向き 55
平日ラク 54
節約向き 72
残り物活用 87
家にある材料でOK 58
このスコアは、一般的な忙しい家庭にこのレシピがどれだけ合うかを表しています。アプリでは、ご家庭のアレルゲン、お子様、パントリーに合わせてFamily Scoreが個別化されます。
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レモンと黒こしょうの焼き魚を今週の献立に追加し、ご家庭のアレルゲンと照合して、買い物リストを自動作成します。
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レシピは材料リストに基づいてタグ付けされています。アレルゲンはブランドや製造工場によって異なる場合があります。必ずご自身で材料ラベルをご確認ください。Listahanは医療サービスではなく、アレルゲン表示はご自身でラベルを読むことの代わりにはなりません。