Seafood 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 
成品 图片仅供说明之用，可能并不准确，也不保证特定成分的存在或不存在。 柠檬黑胡椒烤鱼
Tender white fish fillets marinated in warm spices and baked, then finished with bright lemon.
食材和描述以英文显示 — 尚未翻译。
80 分钟
份量 4
Dinner
含常见过敏原
鱼类 海鲜
在应用中，Listahan 会自动将其与您的家庭进行核对。
做法
6 步- 1
把鱼片放入中号碗中，撒上盐、姜黄粉、孜然、黑胡椒和大蒜，轻轻拌匀让调料裹匀鱼片。
- 2
盖上盖子，放入冰箱腌制50-60分钟。
- 3
预热烤箱至400°F（200°C）。在8x8英寸的烤盘底部涂上植物油。
- 4
把鱼片单层摆放在烤盘中，把剩下的腌料倒在上面。
- 5
不盖盖烤20-25分钟，直到鱼肉摸起来结实、用叉子轻轻一戳就能剥离。
- 6
上桌前5分钟左右撒上柠檬汁。
Listahan Family Score™
67/100
适用于许多家庭
67
过敏友好 80
适合孩子 55
平日省力 54
经济实惠 72
剩菜好利用 87
常备食材 58
此分数反映该食谱对典型繁忙家庭的适配程度。在应用中，您的 Family Score 会根据您家庭的过敏原、孩子和食品柜进行个性化调整。
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食谱根据其食材清单进行标注。过敏原可能因品牌和生产工厂而异。请务必自行核对食材标签。Listahan 不是医疗服务，过敏原标签不能替代您亲自阅读标签。