Indian Les images sont fournies à titre illustratif seulement, peuvent être inexactes et ne garantissent pas la présence ou l’absence d’ingrédients précis.
Présentation Les images sont fournies à titre illustratif seulement, peuvent être inexactes et ne garantissent pas la présence ou l’absence d’ingrédients précis. Bhindi Masala
A semi-dry okra curry cooked with a base of onions and tomatoes.
Les ingrédients et la description sont affichés en anglais — pas encore traduits.
Aucun allergène courant détecté
Selon la liste d’ingrédients de cette recette. Vérifiez toujours avec vos propres marques et étiquettes.
Préparation
6 étapes- 1
Préparer l'Okra : Laver l'okra et essuyer chaque gousse complètement à sec avec un linge de cuisine. Ceci est crucial pour éviter le côté gluant. Couper les extrémités et les trancher en rondelles de 1/2 pouce.
- 2
Frire l'Okra : Chauffer 2 c. à table d'huile dans une large poêle à feu moyen-vif. Ajouter l'okra tranché et frire à découvert 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il rétrécisse, devienne légèrement croustillant et ne soit plus collant. Retirer et réserver.
- 3
Préparer la Base : Dans la même poêle, ajouter 1 c. à table d'huile. Faire crépiter 1 c. à thé de graines de cumin, puis ajouter les oignons tranchés. Faire revenir jusqu'à translucides et légèrement dorés.
- 4
Ajouter les Tomates et les Épices : Incorporer les tomates hachées, le curcuma, 1 c. à thé de coriandre moulue, et le sel. Cuire 5 minutes jusqu'à ce que les tomates ramollissent en une pâte grossière.
- 5
Mélanger le Tout : Remettre l'okra frit dans la poêle. Mélanger délicatement avec le masala d'oignon et de tomate pour éviter de briser les rondelles d'okra.
- 6
Ajouter l'Acidité : Saupoudrer 1 c. à thé d'amchur (poudre de mangue séchée) sur l'okra. (Si vous n'avez pas d'amchur, un filet de jus de citron à la fin fonctionne aussi.) Cuire à découvert à feu doux 3 à 4 minutes pour marier les saveurs.
Listahan Family Score™
73/100
Bon choix pour la plupart des familles
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