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Bhindi Masala

A semi-dry okra curry cooked with a base of onions and tomatoes.

Los ingredientes y la descripción se muestran en inglés — aún no traducidos.

30 minutos
Porciones 4
Dinner/Lunch

No se detectaron alérgenos comunes

Según la lista de ingredientes de esta receta. Siempre verifica con tus propias marcas y etiquetas.

Instrucciones

6 pasos
  1. 1

    Prepara el quimbombó (okra): Lava el quimbombó y seca cada vaina por completo con un paño de cocina. Esto es clave para evitar que quede baboso. Corta las puntas y rebana en rodajas de 1/2 pulgada.

  2. 2

    Fríe el quimbombó: Calienta 2 cucharadas de aceite en un sartén amplio a fuego medio-alto. Agrega el quimbombó rebanado y fríe destapado de 8 a 10 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que encoja, quede algo crujiente y ya no esté baboso. Retira y reserva.

  3. 3

    Prepara la base: En el mismo sartén, agrega 1 cucharada de aceite. Chisporrotea 1 cucharadita de comino en semillas, luego añade la cebolla rebanada. Sofríe hasta que quede translúcida y ligeramente dorada.

  4. 4

    Agrega los tomates y las especias: Incorpora el tomate picado, la cúrcuma, 1 cucharadita de cilantro en polvo y sal. Cocina 5 minutos hasta que el tomate se deshaga en una pasta gruesa.

  5. 5

    Une todo: Regresa el quimbombó frito al sartén. Mezcla con cuidado con el masala de cebolla y tomate para no romper los aros de quimbombó.

  6. 6

    Agrega el toque ácido: Espolvorea 1 cucharadita de amchur (polvo de mango seco) sobre el quimbombó. (Si no tienes amchur, un chorrito de jugo de limón al final funciona igual). Cocina destapado a fuego bajo de 3 a 4 minutos para que se mezclen los sabores.

Listahan Family Score™

73/100

Buena opción para la mayoría de las familias

73
Apta para alergias 100
Apta para niños 55
Fácil entre semana 86
Económica 72
Buenas sobras 50
Con ingredientes de despensa 35

El puntaje refleja qué tan bien esta receta se adapta a un hogar ocupado típico. En la app, tu Family Score se personaliza según los alérgenos, niños y despensa de tu hogar.

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