Chuyển đến nội dung

Enchilada Gà Đậu Đen

Hearty rolled tortillas filled with spiced chicken, black beans, and bacon, baked in picante sauce and melted Monterey Jack.

Nguyên liệu và mô tả được hiển thị bằng tiếng Anh — chưa được dịch.

45 phút
Khẩu phần 4
Dinner

Hướng dẫn

6 bước
  1. 1

    Thái gà thành sợi mỏng. Trong chảo lớn, rán thịt xông khói cho giòn, vớt ra bóp vụn, giữ lại khoảng 2 thìa canh mỡ trong chảo.

  2. 2

    Xào gà và tỏi trong mỡ đã giữ lại trên lửa vừa cho đến khi gà chín trong. Cho 1/2 chén sốt picante, đậu đen, ớt chuông đỏ, cumin và muối vào. Hầm 7 đến 8 phút cho đến khi sánh lại.

  3. 3

    Trộn hành lá và thịt xông khói bóp vụn vào.

  4. 4

    Cho khoảng 1/4 chén hỗn hợp gà và 1 thìa canh phô mai lên mỗi bánh tortilla. Cuộn lại, xếp mặt nối úp xuống trong khay nướng.

  5. 5

    Phủ 1 chén sốt picante còn lại lên các cuộn enchilada. Nướng ở 350°F (175°C) trong 15 phút.

  6. 6

    Rắc phần phô mai còn lại và nướng thêm 3 phút cho đến khi tan chảy. Dùng nóng.

Listahan Family Score™

76/100

Phù hợp với hầu hết các gia đình

76
Thân thiện dị ứng 80
Phù hợp trẻ em 85
Dễ làm ngày thường 64
Tiết kiệm 84
Đồ ăn thừa ngon 93
Nguyên liệu sẵn có 45

Điểm số phản ánh mức độ phù hợp của công thức này với một gia đình bận rộn điển hình. Trong ứng dụng, Family Score của bạn được cá nhân hóa theo dị nguyên, trẻ em và tủ thực phẩm của gia đình bạn.

Lên kế hoạch trong Listahan

Thêm Enchilada Gà Đậu Đen vào tuần của bạn, kiểm tra với dị nguyên của gia đình, và tự động tạo danh sách mua sắm.

Thêm công thức Chicken & Poultry

Công thức được gắn nhãn dựa trên danh sách nguyên liệu. Dị nguyên có thể khác nhau tùy theo nhãn hiệu và nhà máy sản xuất. Luôn kiểm tra nhãn nguyên liệu của riêng bạn. Listahan không phải là dịch vụ y tế, và nhãn dị nguyên không thay thế việc bạn tự đọc nhãn sản phẩm.