Meal Prep Hình ảnh chỉ mang tính minh họa, có thể không chính xác, và không đảm bảo về sự có mặt hay không có mặt của các thành phần cụ thể. 
Thành phẩm Hình ảnh chỉ mang tính minh họa, có thể không chính xác, và không đảm bảo về sự có mặt hay không có mặt của các thành phần cụ thể. Tô Bò Quinoa Đậm Vị
A high-protein, iron-rich bowl packed with colorful vegetables and nutty quinoa.
Nguyên liệu và mô tả được hiển thị bằng tiếng Anh — chưa được dịch.
Không phát hiện dị nguyên phổ biến
Dựa trên danh sách nguyên liệu của công thức này. Luôn tự kiểm tra với nhãn hiệu và nhãn sản phẩm của riêng bạn.
Hướng dẫn
6 bước- 1
Trong nồi vừa, đun sôi 2 chén nước hoặc nước dùng ít muối. Cho quinoa đã vo vào, hạ lửa nhỏ, đậy nắp và nấu liu riu 15 phút đến khi nước cạn hết và hạt quinoa 'bung đuôi'.
- 2
Đun nóng chảo chống dính lớn ở lửa vừa cao. Cho thịt bò băm vào nấu 5-7 phút, dùng muỗng gỗ bẻ tơi thịt đến khi chín vàng, không còn hồng.
- 3
Đổ bớt mỡ thừa trong chảo. Cho hành tây đỏ băm và ớt chuông cắt hạt lựu vào cùng thịt bò.
- 4
Rắc gia vị taco đều lên hỗn hợp và trộn kỹ. Xào thêm 4-5 phút đến khi ớt chuông vừa mềm tới và dậy mùi thơm.
- 5
Xới tơi quinoa đã nấu bằng nĩa và chia đều vào 4 hộp đựng thức ăn bằng thủy tinh.
- 6
Cho phần thịt bò và ớt chuông đã nêm gia vị vào mỗi hộp với lượng bằng nhau. Để nguội trước khi cất tủ lạnh.
Listahan Family Score™
85/100
Rất phù hợp với hầu hết các gia đình
Điểm số phản ánh mức độ phù hợp của công thức này với một gia đình bận rộn điển hình. Trong ứng dụng, Family Score của bạn được cá nhân hóa theo dị nguyên, trẻ em và tủ thực phẩm của gia đình bạn.
Lên kế hoạch trong Listahan
Thêm Tô Bò Quinoa Đậm Vị vào tuần của bạn, kiểm tra với dị nguyên của gia đình, và tự động tạo danh sách mua sắm.