Mexican 图片仅供说明之用,可能并不准确,也不保证特定成分的存在或不存在。
成品 图片仅供说明之用,可能并不准确,也不保证特定成分的存在或不存在。 墨西哥脆饼(Tostadas)
A flat or bowl-shaped tortilla that is deep-fried or toasted, used as a base for toppings.
食材和描述以英文显示 — 尚未翻译。
20 分钟
份量 4
含常见过敏原
乳制品
在应用中,Listahan 会自动将其与您的家庭进行核对。
做法
6 步- 1
炸脆饼底:大平底锅中火加热油。逐个炸玉米饼,用夹子按住中心保持平整。每面煎1-2分钟,直到深金黄、完全脆硬。捞到厨房纸上,稍微撒盐。
- 2
准备配料:把炒豆泥和撕碎的肉加热。准备好生菜、番茄、酸奶油和芝士的摆盘区。
- 3
铺底料:拿一片脆饼,均匀铺上满满2汤匙温热的炒豆泥。这层是让其他食材“粘住”的关键。
- 4
加蛋白质:在豆泥上铺一层热腾腾的鸡肉丝或牛肉丝。
- 5
铺生菜:把大把脆嫩的卷心生菜丝堆在肉上,增加分量和新鲜脆感。
- 6
装饰上桌:撒上番茄丁、一片牛油果、淋一点酸奶油、撒上碎科提哈芝士。趁玉米饼还没变软立即上桌。
Listahan Family Score™
81/100
适合大多数家庭
81
过敏友好 90
适合孩子 85
平日省力 96
经济实惠 86
剩菜好利用 56
常备食材 36
此分数反映该食谱对典型繁忙家庭的适配程度。在应用中,您的 Family Score 会根据您家庭的过敏原、孩子和食品柜进行个性化调整。
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食谱根据其食材清单进行标注。过敏原可能因品牌和生产工厂而异。请务必自行核对食材标签。Listahan 不是医疗服务,过敏原标签不能替代您亲自阅读标签。